Prenanna sostitutivo...

[Marco0691]

ciao a tutti ragazzi, vorrei qualche consiglio su un prenanna che si agiri sulle 15 20 gr di proteine al posto delle proteine in polvere e dei fiocchi di latte. Uso le proteine però vorrei sostituirle ogni tanto, e i fiocchi di latte non mi piacciono...avete qualche consiglio??? grazie mille...

[Davidepiu]

ciao a tutti ragazzi, vorrei qualche consiglio su un prenanna che si agiri sulle 15 20 gr di proteine al posto delle proteine in polvere e dei fiocchi di latte. Uso le proteine però vorrei sostituirle ogni tanto, e i fiocchi di latte non mi piacciono...avete qualche consiglio??? grazie mille...

Grana , Yogurt greco total 2 % + qualke noce ,

[Marco0691]

Grazie mille, provero lo yogurt... per stare sui 20 gr di proteine ne devo prende 200 gr piu o meno giusto???

[lele82]

Grazie mille, provero lo yogurt... per stare sui 20 gr di proteine ne devo prende 200 gr piu o meno giusto???

Ci sono scritti i valori per 100gr sull'etichetta....