Ciao a tutti,
vi do un pò di dati:
-20 anni
-altezza 1.69
-peso 59
-massa grassa 9%
è quasi 4 mesi che fo addominali e seguo una dieta ferrea senza *****i ma per ora non ho avuto alcun risultato...
Come letto in molte discussioni "gli addominali si fanno a tavola" , io ho subito seguito questo consiglio però per ora niente..
qualcuno può aiutarmi??
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