salve a tutti, ho un dubbio che ahime non riesco a risolvere; se ne leggono di tutti i tipi riguardo alle verdure, sopratutto quella a foglia verde: chi dice che ha un potere calorico negativo, chi pensa che sia un cibo come altri ecc.
La mia domanda è: nella mia dieta devo tener conto dell'apporto di carboidrati che viene fornito dalle verdure ( nel caso specifico insalata, cetrioli, pomodori, finocchi)?
Sembra una cosa di poco conto ma se pensate che 500gr di insalata contengono 25 gr di carboidrati, capite bene che mangiandola due volte al giorno ( pranzo e cena) si raggiungono i 50 gr di carbo, quasi la metà di quelli che dovrebbe avere una dieta low carb ( di solito stimati sui 100 gr).
Che ne pensate about?
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