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Discussione: se corro rischio di rovinare il mio allenamento intenso?

  1. #1
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    Predefinito se corro rischio di rovinare il mio allenamento intenso?

    da settimane sto allenandomi in modo davvero intenso per l'ipertrofia,
    ho da questa settimana iniziato a prendere amminoacidi ramificati da voi consigliati e proteine per arrivare alla dose giornaliera che il mio corpo necessita...
    muscolarmente i risultati sono visibilissimi.
    continuo con questa intensita e settimana prossima la alzo ancora di piu con tecniche di allenamento, ma nello stesso tempo vorrei buttare i 4 KG stimati che ho di sovrappeso accumulati in lipidi nella parte addominale.
    per fare questo vorrei correre a velocita consigliata per dimagrimento in soglia aerobica 3 volte a settimana per 1 ora precisa (11 KM circa)

    se faccio queste 3 volte a settimana corsa rischio di buttare il lavoro ipertrofico che sto facendo con tanto impegno e con tanti risultati ottenuti fino ad ora?

  2. #2
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    Predefinito

    bella domanda.. vediamo cosa rispondono gli esperti

  3. #3
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    Predefinito

    purtroppo nessuna risposta

  4. #4
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    è troppo 1 ora fatti na mezz'oretta!
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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