GIORNI ON
MATTINA
marmellata 80g
6 fette biscottate
250g di albume
META MATTINA
50g tacchino
100 gr di pane tipo 0
PRANZO
150g pasta all uovo (ho calcolato senza condimento pero)
250g di pomodori frechi con insalata
120g di uova(circa 2 uova)
100g di pane tipo 0
SPUNTINO
100g di tacchino
100g di pane tipo 0
50g di mandorle
CENA
150g di pasta all uovo(calcolata sempre senza condimento)
200g di pollo/tacchino
100g dipane tipo 0
GIORNI OFF
come mi consigliate di impostarla nei giorni off?
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