Buonasera, volevo porvi una domanda: è giusto consumare cibi ad alto indice glicemico preferibilmente appena svegli e subito dopo nel postwork, dove serve repristinare subito le energie? Voi quando consigliate di assumere cibi a basso indice glicemico? Grazie mille per le risposte e scusate per l'ignoranza.
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