Salve a tutti , ho 21 anni , sono alto 187 cm e peso 95 kg troppi veramente
ho cominciato ad andare in palestra da una settimana e come tutti mi consigliano vorrei cominciare una dieta , ho letto che senza dieta nn si hanno risultati , soprattutto per dimagrire ...
Questa è la mia situazione attuale :





A parte l'allenamento che mi sembra fondamentale , secondo voi se comincio a seguire una dieta proteica faccio bene?? Cioè una dieta eliminando pane e pasta ad esempio