Dieta aumento massa

[Alebodybuilding]

Ciao a tutti sono nuovo di questo forum...ho iniziato da 6 mesi a fare
Body building e devo ammettere che mi affascina molto
Io ho 19 anni sono alto 1,68 e peso 66 kg, volevo arrivare a 70 kg per l estate
E vorrei il vostro aiuto per una dieta come si deve... Mi alleno 4 volte a settimana
E per il mio lavoro cammino 8-9 ore al giorno ,attendo una vostra risp .grazie

[Alebodybuilding]

Ma in teoria non mi dovrebbe rispondere qualcuno??

[lost]

io frequentavo questo forum anni fa, ma mi sono reiscritto oggi, se guardi le risposte in giro sono molto poche e rare mi sa che non è piu molto frequentato

[Bl4cKCrOw]

Ciao Alebodybuilding. In teoria dovresti ottenere delle risposte. In pratica le tue risposte sono già state ampiamente discusse in altre 400 milioni di discussioni. Stilare una dieta non è uno scherzo. Tanto meno puoi fartela fare su ordinazione qui sul forum come se tu fossi al ristorante. Ci sono molti post, specialmente in questa stessa sezione, interessanti e in evidenza. Tu stesso puoi renderti conto di quanto possa essere noioso ripetere sempre le stesse cose, oltretutto se già se n'è parlato. Poi, voglio dire, non sarebbe nemmeno possibile tentare di darti una mano data l'evidente povertà d'informazioni che porta il tuo thread.

Lost, il forum è vivissimo. Ha la sua notevole esperienza alle spalle e te lo dice uno che è iscritto da soli due anni. Vuoi che dopo tutto questo tempo si debba sempre parlare delle stesse cose?