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Discussione: spuntino

  1. #1
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    Predefinito spuntino

    salve a tutti.
    pensavo di sostiture uno spuntino con delle mandorle al posto della frutta.
    volevo sapere quali sono le condizioni in cui preferire la frutta secca alla frutta normale.
    e quante ne dovrei prendere se prima invece mangiavo un frutto come una pera o un arancio?
    grazie

  2. #2
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    Predefinito

    Sono cose diverse. La frutta secca si usa per introdurre grassi essenziali nell'alimentazione, quindi mandorle, noci.....e via dicendo, mentre la frutta "normale" è una fonte di carbo, per le quantità come al solito dipende dal tuo piano alimentare e quindi non ha senso darne a priori.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  3. #3
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    Predefinito

    grazie sajan.ma io volevo un idea generale in termini di calorie una pera a quante mandorle corrisponde?
    che differenza c è con i grassi dell olio?

  4. #4
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    Predefinito tabelle nutrizionali

    Consultale e fatti un idea delle differenze

    http://www.wayfitness.net/root/175_1227.html


    Ciao, Jarod
    Peace & Pump

    J a r o d

  5. #5
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    Predefinito

    che significa una pera a quante mandorle corrisponde? una cosa sono i lipidi altra i carboidrati, non è che si possono fare le equivalenze tra macronutreinti diversi.....

    per i grassi questi sconosciuti:

    https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=3074

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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