Ciao a tutti!!!!
Ho necessità di consigli.
Un anno fa ero ben definito con addominali molto in vista!!!!!!
Quest'anno sto seguendo lo stesso tipo di alimentazione (low carb) e lo stesso tipo di allenamento ma gli addominali, non ne vogliono sapere di tornare fuori.......

Il mio obiettivo è avere addominali ben pronunciati!!!!! Li alleno 2 volte a settimana (PER BENE)!!!
Attualmente corro per 40 min a digiuno 3 volte a settimana.
La mia domanda è questa: se aumentassi il lavoro aerobico, diciamo a 5 volte a settimana, a digiuno, dite che potrebbe aiutare a far riaffiorire gli addominali??? Rischio con così tanta aerobica, fatta a digiuno, di compromettere la massa muscolare????