salve a tutti non so piu che fare dopo un dimagrimento di 30 kg sono arrivato a pesare 60kg e sono alto 170 il problema è che non so piu cosa fare se seguo un ipocalorica non vorrei perdere ancora massa muscolare e poi sono 60kg per perdere tutta la pancia che mi rimane quanto devo diventare 40kg ???che tipo di dieta dovrei seguire normocalorica,ipocalorica low carb ecc.ho paura che avendo seguito per mia ignoranza una dieta che non supera le 1200 kcal fino a 2 settimane fa iniziando una dita sulle 1700-1800 riprendo tutti i kg persi per favore aiutatatemi se volete posso mettere una foto per far vedere la situazione
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