Salve a tutti, sono nuovo del forum, ma inizio già con la prima domanda.
Sono un ragazzo di 16 anni, sono alto 176 cm e peso 72,5 kg e pratico pesistica da 9 mesi circa, fra cui 6 mirati all'ipertrofia e 3 mirati all'aumento di forza e resistenza.
Premetto che ho avuto un calo di peso di circa 10 kg di grasso ( essì ero ciccione xD ) dopo i primi 3 mesi ( durante la pausa estiva di agosto ), kg che ho ripreso durante gli allenamenti.
Arrivato a mettere su massa muscolare, vorrei andare ad eliminare quella grassa che è rimasta con un'alimentazione consona accompagnata da definizione.
Non è molta ma è fastidiosa, specie nella fascia addominale.
Qualche consiglio?
Mi hanno parlato di low carb, ma nessuno fino ad ora ha dato precise indicazioni, nemmeno il mio istruttore.
Help.