Ciao a tutti, sono nuovo sul forum, passando oltre la presentazione abbastanza scarsa, faccio palestra da due anni in modo molto irregolare..vengo da uno stop di due mesi..ho deciso che è ora di dare uno scopo ed un obbiettivo a questi allenamenti che se no sarebbero inutili e ridicoli...partendo da una delle cose più importanti ho bisogno, per partire in maniera corretta, di consigli basilari...che mi incanalino verso la giusta via :
L'ALIMENTAZIONE.
alto 1.75
peso 68kg
Colazione -> NULLA
Pranzo -> piatto di pasta
porcherie varie durante il giorno
Sera -> quello che capita piu altre porcherie
ho bisogno di cosigli per un'alimentazione corretta viste anche le SCARSE, anzi SCARSISSIME, ENERGIE fornitemi da questa alimentazione SBAGLIATA.
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