Volevo ringraziane ct-7b per il suo post dedicato allapianificazione di una dieta di cutting.

Seguendo i suoi consigli vedo dei buoni risultati.

In passato ho usato l’allenamento con i pesi al solo scopodi aumentare la forza da applicare allo Judo. Da circa un paio di mesi pero hodeciso di dedicarmi al miglioramento della composizione corporea. Avendo 43anni penso che sia giunto il momento di mettere mano alla forma fisica ed almantenimento di buon aspetto fisico.

Sui primi ho seguito una dieta ipo, ma in poco tempo hocapito che stavo catabolizzando massa magra. Poi sul forum ho trovato questopost.

Seguendo le indicazioni di ct-7b e modificando l’allenamentoin modo da alternare sedute pesanti (mai al cedimento perché mi porta a perderemolto volume) con sedute molto dense con pause corte e più reps, ho notato insole due settimane un buon miglioramento.

Vedremo con il tempo cosa modificare in base alle rispostedel mio organismo.

Grazie

Massimo