La mia dieta: Cosa ne pensate?

[Gianfry46]

Ieri, dopo circa 4 mesi di palestra, ho parlato con il mio allenatore di consigli alimentari dato che ho questa pancia e questi fianchi che non vogliono proprio andar via, pur regolando la mia alimentazione.

Ebbene mi scrisse su un foglio di carta la seguente dieta:

COLAZIONE:

200 ml di latte parzialmente scremato
70 gr di cereali



META' MATTINO:

80 gr di tonno al naturale (o sgocciolato)
1 mela



PRANZO:

60 gr di riso
300 gr di petto di pollo / tacchino
verdure (6 cucchiai di olio di oliva)
2 gallette di riso



META POMERIGGIO:

250 gr di frutta di stagione



CENA:

300 gr di carne bianca / 370 gr di pesce bianco (o azzurro)
ortaggi bolliti / grigliati (6 cucchiai di olio di oliva)
8 gallette di riso



PRIMA DI CORICARSI:

1 omogeneizzato di pollo


Cosa ne pensate?
E' efficace come dieta? Oppure è troppo drastica?

[SuperTizio]

Ciao Gianfry,

a parte postare la dieta è importante che tu scriva anche alcuni tuoi dati per capire meglio se può essere adatta a te.


Detto questo personalmente trovo alcune scelte discutibili, tipo latte a colazione e omogeneizzato pre nanna...

[Gianfry46]

Giusto.. essendo neofita non ho proprio pensato a postare queste cose..

Comunque ho 19 anni, sono alto 180 cm e peso 80kg