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Discussione: Bcaa e bianchi d'uovo

  1. #1
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    Predefinito Bcaa e bianchi d'uovo

    Ragazzi secondo voi va bene non appena finisco di fare la palestra prendo gli bcaa e almeno 3 bianchi d'uovo a bere e dopo una mezzoretta ceno?

  2. #2
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    ma come diamine fai a bere 3 bianchi d'uovo subito dopo l'allenamento?? io vomiterei

  3. #3
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    ragazzi ci siete??
    comunque si ce la faccio non mi vengono difficili da bere...

  4. #4
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    in ogni caso sarebbe meglio cotto, l'uovo crudo infatti contiene albumina che non viene digerita, e l'avidina che lega con la vitamina H formando un complesso non digeribile, quindi parte delle proteine (appunto quelle presenti nell'avidina) non vengono digerite.

  5. #5
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    Ma sei sicuro?? Io sono andato da un medico dello sport e mi ha detto il contrario.. Mi ha detto che le uova crude sono digeribilissime mentre quelle cotte no e mi ha detto che nelle uova cotte le proteine vengono distrutte appunto dalla cottura e non vengono assorbite dal corpo, per cui mi ha detto che è inutile mangiarle cotte.

  6. #6
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    Sono sicurissimo, e comunque basta una ricerca su google per trovare conferma. Sicuro di essere andato da un vero medico?

  7. #7
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    Ma poi ti sembra salutare consumare uova crude, a meno che tu non abbia un pollaio?

  8. #8
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    indifferentemente che tu abbia o meno il pollaio(cosa che io ho xd) vorrei dirti che il pollame è l'animale che più facilmente contrae virum/malattine e robe simili quindi almeno cio' dovrebbe indurti a consumare le uove cotte

  9. #9
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    Grazie..

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