ciao a tutti,
premetto che sono nuovo, e mi sono iscritto perchè sembra davvero un forum con molti esperti su cui poter contare! Se sbaglio qualcosa, ditemi come fare, grazie!
Comunque veniamo alla questione; domani dovrei cominciare a frequentare regolarmente la palestra, e non so come diavolo alimentarmi, in base al mio corpo. Non sono "grasso" però ho molta ciccia concentrata su pancia e sedere.
Potreste farmi una tabella alimentare sul cosa mangiare? L'unica cosa a cui non vorrei rinunciare è il latte alla mattina, anche perchè io non voglio avere un fisico da culturista, voglio soltanto essere definito ( un po' come i fotomodelli ). Sono altro 1,75kg e peso sui 77kg.