ciao ragazzi, io avrei un piccolo ma fastidioso problemino.
Da quasi un anno faccio palestra e mi alleno per mettere massa muscolare, i muscoli sono cresciuti ma mi servirebbe qualche consiglio per asciugare un po il corpo: gli addominali ci sono ma sono quasi tutti coperti da un filo di grasso, solo gli addominali alti si vedono la mattina appena mi sveglio ( non so perchè) , anche il deltoide non è definito... ecco vorrei sapere se è una cosa normale che con il proseguire degli allenamenti si sitemerà o ci vorrebbe una dieta apposita ... ci tengo a specificare che dopo ogni allenamento faccio 10 15 min di corsetta o cyclette...
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