Ragazzi nel pre-wo cosa dovrei prendere, solo cho oppure meglio cho +pro??
Cioè va bene se mangio solo 2 mele oppure è utile prima dell'allenamento prendere anche 60 gr(misura a caso) di affettato?
é un punto su cui sono ancora dubbioso perchè molti mi hanno consigliato di prendere solo chos.
Non parlo di polveri ma di normale cibo solido
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