Ciao, sono nuovo del forum. Mi chiamo Andrea, vent'anni a Gennaio, ed ho bisogno del vostro aiuto. Vorrei perdere la massa grassa. Ci combatto da troppo tempo ormai, e non so che fare. Vi posto la dieta, così da potermi dare qualche aiuto


In linea di massima mangio:
COLAZIONE: tazzone di latte e un bianco d'uovo
SPUNTINO: yogurt con 10 mandorle
PRANZO: 100-150 g pasta e due fette di carne o 100 gr di pesce
SPUNTINO: uno-due bicchieri di latte con il nesquik
PRE-WO: 25 gr di parmigiano e mezza banana
POST-WO: idem
CENA: carne o pesce come a pranzo
SPUNTINO: uno-due bicchieri di latte con nesquik

Vorrei solo sapere se questa dieta può farmi ingrossare o ingrassare xD
Mi alleno 6 volte a settimana: 3 bb, 3 mma

Aiutatemi vi prego, sono davvero disperato!