Premetto che non sono grasso, anzi a dire la verità ero anche sotto peso. Sono partito un mese fa da 69kg spalmati per 1.84 adesso dopo un mese abbondante ho già raggiunto i 75kg! Però ho sempre mangiato un pò come mi pareva e piace avendo fatto basket a livello medio-alto ogni cosa che mangiavo bruciavo..Aimè quest'anno ho mollato e mi sono iscritto in palestra.Sto davvero costatando un bell'aumento in massa ma non ho variato il mio regime alimentare..Ho notato però che sopratutto quando sono seduto ho un pò di fianchetti in più di come li avevo l'hanno scorso e sopratutto la zona subito sopra il sedere mi si è un pò afflosciata, non soprei come dire..è meno tonica! Ma nemmeno dire che si vede molto però comuque è qualcosa in più che prima non c'era..Con la paura che quel qualcosina in più diventi un qualcosona, che esercizi dovrei fare per stimolare il rassodamento dei fianchi e il fondo schiena? Premetto che putroppo sono sempre cresciuto con il fatto che mangiavo quello che mi pareva senza segni sul mio corpo una dieta non credo di riuscirla a seguire c'è qualcosa però che posso fare senza togliere un'alimento? Magari mangiando di meno una determinata cosa e di più un'altra! Grazie a chi mi risponde!
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