Potete darmi qualche consiglio. Dopo aver letto tante discussioni su questo forum ho creato questa dieta. Che ne pensate? Grazie
dati:
eta: 24
peso: 68
altezza: 172
fabb.giorn: 2700 kcal (allenamento)
fabb.giorn: 2350 kcal (riposo)
obiettivo: aumento massa magra
p.s. -> nella tabella i valori: acqua\grassi\carboidrati\proteine si riferiscono a 100g
DIETA --> http://issuu.com/ivanivanivanivan/docs/dieta
Segnalibri