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Discussione: strutturare una dieta!!

  1. #1
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    Predefinito strutturare una dieta!!

    ciao ragazzi sono nuovo del forum,mi presento il mio nome è antonio ed ho 17 anni.
    è quasi un mese che vado in palestra però avrei bisogno di seguire una dieta perchè come è risaputo solo con la palestra i muscoli non vengono su! quindi quello che vorrei chiedervi è di illustrarmi una dieta da seguire con le giuste pietanze e quantità.grazie per l'aiuto!

  2. #2
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  3. #3
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    Predefinito

    grazie mille...l'unica cosa che non mi è chiara è: proteine del siero del latte sciolte in acqua, sarebbero? e poi tipo quando dice albume...come va mangiato? fritto o direttamente dall'uovo?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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