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Discussione: parere dieta

  1. #1
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    Predefinito parere dieta

    Salve a tutti! vi espongo la questione....dopo anni di inattività totale ho ricominciato palestra, ormai è un mese che mi alleno e solo nell'ultima settimana ho iniziato a spingere,
    ed è esattamente un mese che faccio la seguente dieta:

    colaz:
    -3 uova sode
    -4 fette biscottate
    -6 mandorle bianche
    -1 bicchiere di succo
    -2 cucchiai de miele
    -1 bicchiere di yogurt

    spuntino1:
    -1 bicchiere di succo
    -1 panino(con pan bauletto integrale) con 60gr di fesa di tacchino

    pranzo:
    -100gr di pasta integrale con sugo a piacere
    -un piatto di insalata
    -200gr di petto di pollo
    -2 cucchiai di olio di oliva

    spuntino2:
    -1 banana
    -2 uova sode solo(albume)
    -8 mandorle bianche

  2. #2
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    Predefinito

    scusate continuo qui sotto!

    -1 bicchiere di latte
    -1 bicchiere di succo

    cena:
    -un piatto di insalata
    -200 di carne(quasi sempre bianca)
    -olio di oliva

    la dieta come è scritta è quello che effettivamente mangio, nel senso che la dieta originale prevedeva anche frutta dopo cena e inoltre non specificava che la pasta
    e il pane dovessero essere integrali...li ho scelti io... lo so, il pan bauletto non è come il pane, lo uso xchè costa meno.

    Vorrei un parere sulla situazione, non so..mi sembra che manchi il giusto quantitativo di calcio, e poi dopo un mese di allenamento anche se non intensissimo, credo che con tutto quello che mangio dovrei già vedere i risultati, si ho avuto un miglioramento ma è qualcosa di quasi impercettibile che noto solo io che mi guardo tutti i giorni(sempre se non è la mia immaginazione). Una dieta così paga a lungo andare? no xchè è un bel sacrificio e la faccio solo se ne vale davvero la pena.....mi rimetto alla vostra esperienza!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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