giudizio sul mio piano di allenamento

[capatosta]

ciao a tutti
volevo chiedere un giudizio in merito al mio piano di allenamento NON associato ad una dieta particolare

donna 55 kg per 1,65 di altezza
corporatura molto esile con concentrazioni di grasso addome fianchi

mi alleno tre volte a settimana 3 schede diverse che combinano
10 minuti di riscladamento
"macchinari" e corpo libero
20 minuti di cardio (step, vaio, top)
come la vedete?

grazie della sopportazione della mi ignoranza in materia (nel senso che ignoro...)

[elmander]

penso ke vorrai eliminare la ciccetta attorno ai fianchi /addome....quindi di aerobica fanne 30 min..in fascia lipolitica ..sei una bb??