ciao a tutti.. vorrei un consiglio su quando bere il mio frullato giornaliero...
il frullato è composto da:
250 gr yogurt bianco, succo d'arancia rossa, 60 gr plasmon , 30 gr arachidi , 1 cucchiaio di miele , 20 gr di prot. in polvere..
secondo voi è meglio berlo a colazione o nello spuntino tra il pranzo e la cena?
di solito faccio colazione verso le 9 e alle 10/11 vado in palestra ad allenarmi.. il frullato ha circa 400 calorie.. è troppo peso per berlo a merenda? grazie mille a tutti
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