Ciao a tutti voi utenti! mi sono iscritto ieri e questa e la mia prima pubblicazione sul forum.
Ho ripreso ad allenarmi dopo tre anni, ho 24 anni, tre anni fa ero arrivato a pesare 72kg (io sono alto 178cm, ossa piccole).
poi ho praticato un altro sport che mi ha tolto il tempo di allenarmi con i pesi, e nel giro di 3 anni ho perso tutto, sono arrivato a 64,5 kg!!!
ho deciso di mollare con la bici, mi facevo schifo da quanto ero magro, e ho ripreso in palestra in questo momento sono sui 66.5 kg.
chiedo a voi, quanto mi ci vorra per tornare a livelli di una volta? e tornare sui 72 kg? grazie.
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