ciao a tutti!!volevo sapere un consiglio, nella mia alimentazione ho 20 gr di burro di arachidi, volevo sapere se sostituirloa con delle mandorle manti gr ne dovrei mangiare per arrivare ai 20 di burro di arachidi??
grazie
Principiante
burro di arachidi!!!
ciao a tutti!!volevo sapere un consiglio, nella mia alimentazione ho 20 gr di burro di arachidi, volevo sapere se sostituirloa con delle mandorle manti gr ne dovrei mangiare per arrivare ai 20 di burro di arachidi??
grazie
Principiante
In Warm-Up
guarda su Alimentazione e Nutrizione, c'è una tabella degli alimenti, vedi quanti macro ti danno 20 gr di burro e cercando nella tabella le mandorle, cerchi di arrivare alla stessa quantita di macronutrienti.Ovviamente il calcolo lo devi fare te...
Mr Italia
In Stretching
mandorle 16% proteine, burro d'arachidi 22% proteine... fai tu i conti!
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