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Personalmente credo che mangi una quantità elevatissima di proteine! (considera che la media è di 1.3gr per kg) di solito 2.5/3 si fa in periodi di massa al massimo, ma è un tempo che solitamente non supera i 4 mesi..
Ti consiglio di rivedere la tua alimentazione, sicuramente dovrai assumere più carbo. Attieniti a queste percentuali se non intendi seguire alimentazioni diverse in base al tipo di allenamento che fai: 45% del totale di kcal di carbo, 20% di pro, 35% di grassi. Diciamo che ha una buona dose proteica, ma non trascura carboidrati e grassi comunque importanti!
Quasi dimenticavo, bevi almeno 2l di acqua, che con tutte le pro che mangi i reni certamente non godono!!
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