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Discussione: Consiglio Dieta X Massa 18 anni!

  1. #1
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    Felice Consiglio Dieta X Massa 18 anni!

    Salve,sono nuovo del forum e lo visto molto interessante spero che qualcuno di voi mi possa aiutare Mi chiamo umberto e ho 18 anni..sono alto 1.90 e peso 78 kili vorrei mettere un pò di massa. Sono due settimane che faccio palestra e inizio a vedere qualche piccolo risultato.. Premetto che frequento la palestra 3 volte la settimana. Qualcuno può dirmi cosa mangiare per mettere massa?
    Grazie a tutti in anticipo!

  2. #2
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    posta la tua dieta attuale...

  3. #3
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    Ma a 18 anni non serve una dieta, basta mangiare cibo sano in giuste quantità, evitare junk food e basta...

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Ma a 18 anni non serve una dieta, basta mangiare cibo sano in giuste quantità, evitare junk food e basta...
    era proprio questo quello che intendevo... sentire da lui qual'è attualmente il suo regime alimentare...

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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