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Discussione: uova

  1. #1
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    Predefinito uova

    ogni tanto, non sempre, diciamo 3-4 volte al mese uso mangiare al mattino due uova (sia il bianco che il rosso), sbattuti con il frullatore.
    A ciò ci aggiungo 1 cucchiaio di fruttosio.
    E' un metodo corretto o dovrei cambiare?
    Dovrei aumentare i giorni o va bene cosi?
    Dato che sono in sovrapeso posso continuare o smettere?

    GRZ

  2. #2
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    Predefinito

    e perchè lo fai? il resto della dieta com'è?

  3. #3
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    Predefinito

    Originally posted by DMC-12
    e perchè lo fai? il resto della dieta com'è?
    Innanzitutto perchè piace

  4. #4
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    Predefinito Re: uova

    Non esistono i termi per darti alcun consiglio in merito.
    Visto che scrivi di essere in sovrappeso (se nn hai particolari problemi fisic ecc...) sicuramente e la globalità dell'alimentazione che fa la differenza non certo l'uovo.

    Per esempio io ora ne mangio 3 o 4 interi tutti i giorni...

    Dipende...capisci?


    Posta le tue info (come sei) e l'alimentazione...solo allora ti si potra' rispondere alla domanda.

    Ciao, Jarod
    Peace & Pump

    J a r o d

  5. #5
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    Predefinito Re: Re: uova

    Sono alto 176 cm peso 73 kg percentuale grasso 28,1%, per maggior informazione da luglio sono passato da 90 kg a 73 kg.
    Come particolare devo dire che ho avuto problemi di transaminasi troppo alti che a dicembre si sono regolirizzati e colesterolo totale hdl ldl troppo bassi.
    Come alimentazione:

    Colazione principalmente una tazza di the con fruttosio
    5 fette di pane integrale con marmellata
    1yougurt magro alla frutta
    10 biscotti frollini integrali

    pranzo.
    1 panino con bresaola
    1 frutto

    cena.
    passato di verdure
    1 panino
    1mozzarella
    3 frutti prima di andare a dormire
    pesce

    pasta solo il sabato e domenica a pranzo circa 200g
    manca la carne no perchè non mi piace ma solo che per adesso preferisco starci alla larga.
    Comunque mangiavo solo carne bianca e solo 2 volte alla settimana

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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