Ciao a tutti, premetto che non sto chiedendo di postare diete e quant'altro. Ma, essendomi un pò perso nel mare di proposte propinate in giro, vorrei chiedere il vostro consiglio su quale sia la migliore, a giudizio di chi l'ha provata, strategia alimentare in fase di massa che permetta il minore accumulo di grasso possibile. Considerate che provengo da una metabolica che mi ha asciugato un pò ma più che altro mi ha "plasmato" meglio i muscoli. Mi rimane un pò di grasso proprio sulle zone dove tendo ad accumulare, addome e lombari, che non vorrei aumentasse. Inoltre posso dirvi che seguo un allenamento molto intenso su tre sedute settimanali.
Grazie.
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