Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: post wo

  1. #1
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    salve ragazzi va bene come post wo 1 banana 30 gr proteine e bcaa???
    grazie mille!

  2. #2
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    secondo me dipende molto da a che ora ti alleni..in teoria va benissimo perché la banana ti alza l'insulina così le proteine le assimili tutte, personalmente però sono contrario ad assumere proteine e bcaa insieme, preferisco assumere solo i bcaa nel post wo e distribuire l'assunzione di proteine nel corso della giornata in base al fabbisogno, anche perché io mi alleno tardi e dopo poco ceno. Se tu ti alleni nel primo pomeriggio va bene assumere le proteine subito dopo come spuntino

  3. #3
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    Perchè "post" i bcaa? "During" no?

  4. #4
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    anche..... ma poi la banana?

  5. #5
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    mi alleno dalle 9 e 30 circa alle 11! i bcaa li assumo pre e post wo!

  6. #6
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    oppure è meglio assumere il destrosio al posto della banana??? consigliatemi....

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