Uova e salmone

[Raptor6]

Qualcuno mi può dire se tre tuorli alla settimana oltre 5 albumi ogni mattina vanno bene? Da qualche parte sul forum mi era sembrato di leggere di mangiarne al massimo 2....
Stesso discorso per il salmone affumicato e a tranci... Solitamente ne mangio circa 150 grammi a pasto e vorrei sapere quante volte alla settimana al massimo posso mangiarlo. Grazie a chi sarà disponibile a dirmi qualcosa

[FedeBuilder]

X il salmone,se t bilanci cn gli altri grassi ,nn vedo problemi,del resto sn grassi o3,x cui ok...
X il tuorlo 3 alla settimana vanno + ke bene(faccio 1 discorso generale,cmq tt va inquadrato nell piano alimentare tuo..),direi ke 1 al giorno è ok,quindi puoi anke tenerne 1 fisso tt i giorni