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Discussione: presentazione piu consiglio dieta

  1. #1
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    Predefinito presentazione piu consiglio dieta

    salve a tutti , mi chiamo valerio , ho 22 anni e pratico regolarmente attività fisica . Tre giorni a settimana faccio 30 km in mountain bike nel bosco vicino casa . alternativamente a questo faccio un paio di ore al giorno per tre giorni : un giorno faccio addominali alti e bassi , i restanti braccia e tapis roullant (o come si scrive non mi ricordo mai :P) e la domenica riposo totale. Non bevo nemmeno di sabato sera , al massimo un bicchierino ma una volta ogni tanto di vino .
    Volevo iniziare a seguire una dieta per fare definizione , perdendo poca massa muscolare però . Pensavo alla dieta che chiamano low carb hight protein ... però leggendo in giro mi sono accorto che ci capisco poco e vorrei evitare di fare danni .
    Questo perchè ho massa ma non sono soddisfatto di come è definita e vorrei buttare via un po' di ciccietta sotto l'ombellico .
    Qualcuno potrebbe gentilmente postarmi una dieta di massima che possiamo discutere insieme ?
    grazie per l'attenzione

  2. #2
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  3. #3
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    Predefinito

    grazie , non l'avevo vista

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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