acqua

[CavaliereOscuro]

ragazzi, è importante quale acqua assumere?i
io bevo lauretana, è molto pura e leggera, mi piace il gusto. residuo fisso pari a 14 mg/l, quindi povera di sali.
per una persona che si allena è meglio bere acqua più ricca di sali?
grazie

[silverwolf.bb]

l assunzione di un tipo di acqua con pochi sali è una leggenda perche l acqua che compriamo nei negozi ha talmente pochi sali che il corpo non se ne accorge nemmeno. L importante in questo aport è bere molto (anche 3/4 litri di acqua al giorno) e spesso, non devi mai arrivare al punto di sentire la sete xche vuol dire che in quel momento il tuo corpo è gia in deficit....
ciao

[CavaliereOscuro]

io bevo anche 6 o 7 litri d'acqua e ho letto che se si beve troppa acqua fortemente mineralizzata si corre il rischio di pigliare calcoli renali o cose così...
al tempo stesso, bere tanta acqua e assumere un po' di ferro in più sarebbe utile, posto che fatico ad arrivare ai 10 mg al dì, pur mangando più di 3 etti di carne quotidianamente.

[Bl4cKCrOw]

Io la prendo sempre dal rubinetto... Ho in mente di costruire un monolocale sui reni e poi andarci ad abitare...

[Ezekius]

Finché è pubblica prendila dal rubinetto, se nella tua zona è potabile.

[°°sOmOja°°]

ho già scritto + di un post riguardo l'associazione acqua ricca in residuo fisso e calcoli urinari
per farla breve: è una leggenda metropolitana.