Ho avuto un'attacco di fame!

[el_david]

Ciao,
oggi pomeriggio dopo il lavoro non c'ho visto più! Ho afferrato un paccheto di crackers e un mini philadelphia. Finito prendo un altro pacchetto di crackers e della salsa di pomodoro. Finito prendo una busta di crostini all'olio a metà e la finisco. Finito prendo la "Viennet al Tiramisù" e ne mangio un quarto. Finito Prendo mezza stecca di cioccolato alle nocciole e la mangio. Fine merenda. A cena come se non bastasse ho mangiato polpo sott'olio , 200gr di pane e della frutta.

Secondo voi ho preso 1kg?
Quanto ho rovinato tutto quello che ho fatto fin'ora?
Grazie.

[Foppi]

non sono un esperto, ma da quanto ho visto ti posso dire che alcuni consigliano addirittura di fare di questi "cheat meal" di tanto in tanto durante la dieta, per motivazione/appagamento e per svegliare un po il metabolismo, quindi secondo me se rimane un episodio isolato nn dovresti avere problemi, anzi forse addirittura qualche beneficio, cerca solo di farlo rimanere un episodio isolato.
per quanto mi riguarda preferisco evitare queste sporadiche abbuffate, perchè per come son fatto io, distolgono solo dall'obbiettivo finale e abbassano il livello di motivazione..se vuoi un consiglio, piuttosto che deviare totalmente dalla dieta, cerca chessò, nei fine settimana che solitamente uno ha più tempo, di mangiare le stesse cose ma con ricette alternative, più speziate/condite..in questo modo hai l'impressione di prenderti una pausa dalla dieta senza comprometterla

[Start]

Ti potevi mangiare qualcosa di meglio dei cracker.

[el_david]

Ti potevi mangiare qualcosa di meglio dei cracker.

hahah, come hai ragione! sono/ero un amante dello sgranocchio (cracker, patatine, crostini..ecc..) percui mentalmente sono soddisfatto di quello che ho mangiato. Di certo non sarebbe stata male neanche una lasagna, o una pizza seguiti da un bel dolce di quelli buoni.

[LuigiR]

Nessun problema...ogni tanto conceditelo!
Adesso se ne parla a settembre :P