Non riesco ad eliminare i fianchi. Premetto che in 7 mesi di palestra ho messo 4 kg di massa muscolare ed ho paura di fare qualche dieta che stravolga tutto e che faccia andare in fumo tutti i sacrifici fatti...

Inoltre faccio tantissimi addominali obliqui e laterali...

Mi consigliate una dieta tipo a ''zona'' che posso seguire senza perdere molta massa magra o qualche esercizio specifico?

Ringrazio in anticipo...