passare da 2 mesi di low carbas a 2 settimane di metabolica?
sono alto 1.88 peso 87 kili 10% di bf(8,6 kili di grasso)..ho fatto 2 mesi di low carbs cycling(cho solo a colazione e nel post w.o,nglia ltri pasti solo verdura e a voltw frutta come fonte di cho) e ho perso 6 kili in 2 mesi..4 kili di grasso e 2 credo tra rtienzione idrica e massa magra...visto che siamo al 15 giugno avevo pensato di fare 2 settimane di cheto/metabolica..mi sono informato e ho visto che cmq è meglio nn esagerare nei tempi di questa dieta ..nn ho capito bene quale sia l'impostazione ma da quello che so dovrebbero essere iperproteica(pro e grassi a gogò) e 30gr die di cho al giorno solo da verdura..volevo sapere se fosse utile ad uno come me che non ha proprio bisogno ne che è in sovrappeso o se cmq per voi va bene per 2 settimane visto che magri dopo 2 mesi e mezzo di low carbs il corpo puo abituarsi e magari smettere di "attingere"dalle riserve di grasso..prima di impostare la dieta aspetto consigli e delucidazioni..grazie
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