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Discussione: Via La Pancia

  1. #1
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    Ciao a tutti da qualche mese sto combattendo per togliere la pancetta..mi alleno 4 volte alla settimana e ogni volta prima di cominciare faccio 2km di corsa ,ho anche eliminato la pasta e i condimenti e mangio pane integrale a pranzo,volevo sapere da qualcuno che ha tolto la pancetta qualche consiglio .... grazie

  2. #2
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    Ti scrivo due consigli di linea generale:
    -la corsa è ottimale per dimagrire però falla alla fine dell'allenamento e falla fino allo sfinimento
    -per quanto riguarda la dieta limita i carboidrati e i grassi ed elimina i dolci

    Due cose sono però essenziali allenarsi con costanza e avere pazienza, se stasera ti spari 10 km non avrai perso quasi niente in grasso ma se lo fai per un mese i risultati ci saranno(questo è solo un esempio). Ciao

  3. #3
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    Grazie per i consigli , la pazienza non manca spero solo che i risultati arrivino prima o poi....

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Wayne85 Visualizza Messaggio
    la pazienza non manca spero solo che i risultati arrivino prima o poi....
    Se non ti metti a pesare quello che mangi, aspetta e spera. Guarda lo sticky "come impostare una dieta da cutting".

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da eexx Visualizza Messaggio
    Ti scrivo due consigli di linea generale:
    -la corsa è ottimale per dimagrire però falla alla fine dell'allenamento e falla fino allo sfinimento
    -per quanto riguarda la dieta limita i carboidrati e i grassi ed elimina i dolci

    Due cose sono però essenziali allenarsi con costanza e avere pazienza, se stasera ti spari 10 km non avrai perso quasi niente in grasso ma se lo fai per un mese i risultati ci saranno(questo è solo un esempio). Ciao
    Ma con che criterio ti metti a sparare caxxate? Corsa fino allo sfinimento?
    Assolutamente falso.

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Wayne85 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti da qualche mese sto combattendo per togliere la pancetta..mi alleno 4 volte alla settimana e ogni volta prima di cominciare faccio 2km di corsa ,ho anche eliminato la pasta e i condimenti e mangio pane integrale a pranzo,volevo sapere da qualcuno che ha tolto la pancetta qualche consiglio .... grazie
    Allora 2km a 6km/h sono circa venti minuti di corsa, il mio consiglio è portare l'aerobica ad almeno 30 minuti e farla o dopo l'allenamento o separatamente ma non prima dato che ti succhia comunque energie che poi non dedicheresti all'attività con i pesi.
    Che intendi per eliminare i condimenti? L'olio va comunque consumato, idem il sale, non devi demonizzare niente.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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