ciao ragazzi sto facendo una low carb (cerco di stare intorno a gli 80 grammi di carbo giornalieri) per definizione.
volevo sapere nelle low carb quando conviene assumere i nostri carbo e sopratutto se è possibile prenderli tutti ad un pasto.
esempio io i mie carbo li prendo tutti la mattina a colazione mangiando un etto e mezzo di Fibrette (cereali di kruska ) vi riporto i carbo per 100 gr di fibrette
Carboidrati totali g 37,5
di cui zuccheri g 14,5
di cui amido g 23,0
quindi la mattina assumo circa 60 gr di carbo (in breve il mio carico giornaliero di carboidrati viene introdotto tutto la mattina a colazione) e nella restante parte della giornata non mangio carbo (gli unici carbo che assimilo durante la giornata sono quelli proveniente da pomodori e zucchine che uso come contorno).
volevo sapere se secondo voi va bene .
vi ringrazio
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