Salve a tutti.. sto veramente molto giù di morale!
ETA' : 15
PESO : 73
ALTEZZA : 1.68
VITA : 81
Ho iniziato palestra da 9 mesi... I risultati al livello di massa sono buoni... purtroppo in massa mi sono appannato troppo ed ora da 3 mesi faccio una dieta chetogenica :
Mattinoore 7:
120 gr albume d'uovo
1 compressa omega 3
2cps termo
10:
30gr di pro
Pranzo 13.00:
50 gr di pasta ciao carb
150 gr petto pollo
100 gr lattuga
1 cucchiaio di olio d'oliva
Pree WO
2cps termo
post.work
40 gr whey
1 banana
cena
250 gr petto pollo
insalata + pomodori
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 compressa omega 3
Pre-nanna
30gr whey
Eccola qui la dieta... eseguita in maniera perfetta...
Ora mi chiedo perchè tutti i sacrifici in palestra, aerobici ( 30 min tapis roulant + 20 di step) i risultati non si vedono... bf : 15% purtroppo c'è quel grasso localizzato bruttissimo da vedere...
Prima di postarvi le foto, voglio dirvi che non sto facendo questo per l'estate ma voglio veramente andare avanti e in futuro, nei miei piani ci sono le gare!
Ecco alcune foto :
http://www.pikky.net/images/20110601203913.jpg
http://www.pikky.net/images/20110524153347svs.jpg
http://www.pikky.net/images/20110531214451.jpg
http://www.pikky.net/images/20110512194738brb.jpg
http://www.pikky.net/images/20110516135005non.jpg
tutte foto della mia condizione attuale...
Inoltre ora non prendo più un termogenico, ma settimana prossima mi arriva il meltdown per levare tutto il grasso ( mi hanno detto che è molto ma molto potente )
Ragazzi vorrei dei consigli, valutazioni ed accetto soprattutto verità e critiche, perchè sono quelle che mi fanno stringere i denti e lottare sempre più forte di prima!!!!!!
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