Salve, ho 17 anni sono alto 1,80 e peso 72, faccio pesi da 2 mesi insieme a kick, e non ho problemi al fegato ne ai reni. In palestra vendono degli integratori proteici, ma non sapendo la loro qualita' non voglio fare acquisti a caso. Che integratore mi consigliate? Il mio obbiettivo è intermedio fra aumentare la massa e la forza. Sono meglio gli integratori di proteine, o quelli di aminoacidi?
Grazie in anticipo per le risposte.