Salve, ho 20anni sono alto 175cm e peso 70kg, ho fatto 8 mesdi di palestra e sono passato 62 a 70 kg ma ho accumulato un po' di grasso sulla pancia...vado in pale 3 volte a settimana e faccio 15 min di cardio (5 di riscaldamento e 10 di defaticamento) mi è stato detto di nn esagerare perchè si mangia i muscoli cosi pensavo di andare in pale tutti i giorni alternando giorni di allenamento a giorni di solo cardio...che ne dite? mi aiuterebbe a perdere quel po di grasso o mi farebbe perdere solo massa?