Ciao a tutti
vorrei porvi l'esperienza di perdita di peso della mia ragazza.
è stata seguita una dieta di circa 1300kcal nell'ultimo periodo
Protidi 19,07%
Glucidi 55,93 %
Lipidi 25,00 %
attività fisica assente, vita sedentaria.

Anno di nascita 1985
altezza 154 cm
cm polso 14 cm (ossatura medio piccola)


lug-10 65,7 kg
BRACCIO 30 cm
VITA 77
FIANCHI 96
COSCIA MEDIALE 57
BICIPITALE 17
SOTTOSCAPOLARE 26
SOVRAILIACA 38
TRICIPITALE 30

ott-10 62 kg
BRACCIO 30 cm
VITA 72
FIANCHI 92
COSCIA MEDIALE 56
BICIPITALE 12
SOTTOSCAPOLARE 25
SOVRAILIACA 40
TRICIPITALE 28

mag-11 55,1 kg
BMI 23,2%
AVAMBRACCIO 22
BRACCIO 30
SPALLE 32
TORACE 87
VITA 68
FIANCHI 88
COSCIA PROSSIMALE 57
COSCIA MEDIALE 53
COSCIA DISTALE 42
POLPACCIO 34

Deve arrivare ad un peso di circa 52 kg. Secondo voi a livello di peso e cm sembra che stia dimagrendo in modo lento ma corretto? Volevo un vostro parere.
L'unico piccolo problema è la coscia, i fianchi e il braccio che a livello visivo dovrebbero essere più snelle.
Volevo qualsiasi vostra opinione, domanda o altro che possa aiutarla a perdere peso in modo corretto.
Negli ultimi mesi esegue degli esercizi a casa:
cyclette
squatt
addominali
saltare con la corda
Se qualcuno vuole consigliarle degli esercizi si faccia avanti


Ciao