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Discussione: PRoblemino pancia flaccida t____T

  1. #1
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    Predefinito PRoblemino pancia flaccida t____T

    ho 21 anni 178 cm x 57 kg.....3 anni fa ne pesavo 80 e con pazienza e sacrificio mi sono messo d'impegno per dimagrire

    ora sto bene fisicamente, l'unico problema è la "pelle sgonfia" rimastami sull'addome
    ora sto fermo da qlc mese a causa di infortuneo e sembra addirittura che il flaccidume stia aumentando pur pesando sempre uguale ma prima ( e anche dopo l'infortuneo) mi allenavo e mi allenerò cosi

    3 volte a settimana a giorni alterni CORSA a ritmo moderato per 1 ora
    tutti i giorni ( tolto sabato e domenica per riposare) ADDOMINALI E FLESSIONI...

    da quando faccio cosi si un po mi sono asciugato ma non credo sia abbastanza...non chiedo i muscoli, il fisico vistoso o altro...solo vorrei essere piu asciutto T___T

    dovrei regolare la mia alimentazione? se si datemene una apposita perchè io di mio mangio poco e male

    ho pensato seriamente alla chirurgiama a 21 anni credo che ancora mi possa riprendere e voglio tentare anche l'impossibile per essere come vorrei....non consigliatemi cose "a pagamento" quali palestre ecc....ora non me le posso permettere probabilmente l'anno prossimo poi...

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da nemesi Visualizza Messaggio
    ho 21 anni 178 cm x 57 kg.....3 anni fa ne pesavo 80 e con pazienza e sacrificio mi sono messo d'impegno per dimagrire

    ora sto bene fisicamente, l'unico problema è la "pelle sgonfia" rimastami sull'addome
    ora sto fermo da qlc mese a causa di infortuneo e sembra addirittura che il flaccidume stia aumentando pur pesando sempre uguale ma prima ( e anche dopo l'infortuneo) mi allenavo e mi allenerò cosi

    3 volte a settimana a giorni alterni CORSA a ritmo moderato per 1 ora
    tutti i giorni ( tolto sabato e domenica per riposare) ADDOMINALI E FLESSIONI...

    da quando faccio cosi si un po mi sono asciugato ma non credo sia abbastanza...non chiedo i muscoli, il fisico vistoso o altro...solo vorrei essere piu asciutto T___T

    dovrei regolare la mia alimentazione? se si datemene una apposita perchè io di mio mangio poco e male

    ho pensato seriamente alla chirurgiama a 21 anni credo che ancora mi possa riprendere e voglio tentare anche l'impossibile per essere come vorrei....non consigliatemi cose "a pagamento" quali palestre ecc....ora non me le posso permettere probabilmente l'anno prossimo poi...

    Intanto,in attesa che gli altri ti rispondano,postaci la tua alimentazione tipo,nel caso il danno è di grave entità gli esercizi serviranno a poco...magari recati da un buon dietologo che poi decideà sul da farsi.

  3. #3
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    non è una dieta vera e propria a colazione se o fame caffe e biscotti o caffe e basta, a pranzo pasta poi il secondo generalmente carne o verdure , come spuntino ygurt o frutta e la cena non la faccio

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da nemesi Visualizza Messaggio
    non è una dieta vera e propria a colazione se o fame caffe e biscotti o caffe e basta, a pranzo pasta poi il secondo generalmente carne o verdure , come spuntino ygurt o frutta e la cena non la faccio
    Be ad occhio e croce stai sballando di molto.Dovresti bilanciare la tua alimentazione...aspetta che ti rispondano i più esperti del forum.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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