Raga mi serve una dietaaaa!!!
Io nn ci pasco un c... di alimentazione quindi qualcuno di voi mi puo aiutare??
Sono alto 1.85 peso 95 kg ha gia 6 mesi ke vado in palestra quindi ho messo su un bel po di massa xro ho un po di grasso nella partebassa dell'addome e sui fianki :'(
ps sto continuando con le schede di massa
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