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Discussione: Obiettivo striature e addome

  1. #1
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    Predefinito Obiettivo striature e addome

    Ciao ragazzi,

    da un mese circa sto tirando via carboidrati dalla mia dieta per massa in modo da inpostare una dieta low carb definitiva per definizione. entro due settimane massimo tre dovrei levare tutti i carboidrati in "eccesso" sempre guardano la perdita di peso sulla bilancia. Per ora sono passato da 78 kg a 75 (da inizio aprile ad ora).

    E' possibile secondo voi ottenere l'obiettivo del titolo entro luglio?

    Come allenamento non ho cambiato impostazione della scheda, ho solo aggiunto un circuito addominale alla fine e 20 minuti di corsa a 8,5 km/h, dopo gli addominiali..

    Fatemi sapere!

  2. #2
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    Sarà difficile senza sapere la tua bodyfat attuale, quella d'inizio e quella che ti prefiggi di raggiungere. Comunque dopo i primi chili di acqua, aspettati dai 500 a 1000 grammi a settimana.

  3. #3
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    eh per quello è un bel problema. non ho strumenti per misurarla, ma posso misurarmi la circonferenza vita e il polso. prima ero 88cm circonferenza vita e 16,5 polso. ora 84.. il mio obiettivo di fat è 8/9%.. arrivare a un 78cm di girovita..

  4. #4
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  5. #5
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    Quanta disinformazione! Addome e striature...ahaha
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  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Quanta disinformazione! Addome e striature...ahaha
    o_O ??

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