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Discussione: Dieta che sto seguendo da piu di un mese

  1. #1
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    Predefinito Dieta che sto seguendo da piu di un mese

    Salve sono un ragazzo di 19 sono alto 1,65 anni e peso 62 chili...io faccio palestra orma da 3 anni ma non sono mai riuscito a togliere quella pancetta nel basso addome che non so come farla andare via...quest'anno però mi sono messo seriamente anche facendo una dieta...volevo sapere se è giusta o se sto sbagliando qualcosa...per ora vedo che sta funzionando e voglio fare di tutto per non perdere la massa che mi sono formato sul resto del corpo....

    Allenamento:
    lunedi:allenamento
    martedi:addominali
    martedi:allenamento
    giovedi:addominali
    venerdi:allenameto
    sabato:addominali
    domenica:riposo

    faccio anche un po di cardio durante l'allenamento....

    Dieta che faccioenso sia un po proteica infatti volevo chiedere se sto sbagliando tutto o se piu o meno vada bene...vorrei chiedervi...QUESTA DIETA è FATTA PER TOGLIERE LA PANCETTA NELLA PARTE BASSA DELL'ADDOME???

    lunedi mercoledi venerdi domenica

    mattino:3 fette biscottate con nutella+succo di albicocca
    spuntino alle 11:barretta dietetica
    pranzoal lunedi 2 uova con mais) e negli altri giorni carne con un frutto e magari qualche affettato come la bresaola o comunque affettato magro...
    spuntino:frutto o spremuta
    cena:carne o pesce con verdure+un frutto

    martedi giovedi sabato

    mattino:3 fette biscottate con cioccolato+succo
    spuntino:barretta dietetica
    pranzo:80 grammi di pasta dietetica+ un frutto
    spuuntino:frutto o spremuta
    cena:carne o pesce con insalata senza condimento o verdure....+un frutto


    bevo piu di 2 litri di acqua ogni giorno...questa dieta la uso per tenere la massa magra che mi sono fatto e per fare di tutto per togliermi quella pancetta che ho...

    vorrei sapere cosa ne pensate voi e se sto sbagliando qualcosa ...

  2. #2
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    Predefinito in piu

    a e al sabato sera mangio una pizza alle verdure...XD

    mentre alla domenica mangio solo carne...

    saluti e grazie per una vostra futura risposta...

  3. #3
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    Peccato questa dieta è fatta per perdere grasso nell'alto non nel basso addome... Scherzi a parte. Cosa vuoi che ti si dica? Hai mai visto una dieta di definizione? Hai una vaga idea di cosa siano i macronutrienti e a cosa servano?


  4. #4
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    E no non ne so nulla..dici che cè da cambiare tutto allora ?!?mi potresti dare dei consigli?

  5. #5
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    Nella sezione dieta c'è la discussione "come impostare una dieta da cutting": leggi pazientemente. Poi ne riparliamo. Ti consiglio anche le discussioni ,in questa sezione, "pedagogia alimentare" e "cosa quando perché"


  6. #6
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    Ok ok grazie mille...

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