Ammetto che il titolo è un po' melodrammatico, ma veniamo al dunque.
Ho 20 anni, sono alto 182 cm e peso circa 74 kg. In effetti peso poco, ma non sono sottopeso. A livello muscolare sono tonico e sportivo e di massa ne ho veramente poca, infatti sono fermo da più di un anno ed ho perso tutto quello che avevo guadagnato con il precedente anno di palestra.
Essendo in questa situazione ed avendo poco da perdere, parlando di massa, ho deciso di liberarmi finalmente della fascia di grasso che mi è rimasta sul basso addome. Premetto che non è una situazione disperata, è come se si trattasse di pelle in eccesso, anche se so che li sotto si nasconde l'ultimo avamposto del mio grasso corporeo.
Per raggiungere questo obbiettivo ho intrapreso una dieta ipocalorica e low-carb:
Colazione:
Caffè/Cappuccino
Pranzo:
Carni Magre (Tacchino/Pollo/Hamburger di Vitello/ fesa di vitello)
oppure Affettati(Tacchino/Bresaola) oppure Hamburger di soia.
+70g pane integrale/kamut
+verdure crude a piacere
Cena:
Minestra di verdure (Zucca/Legumi/Verdure verdi)
Carni Magre (Tacchino/Pollo/Hamburger di Vitello/ fesa di vitello)
oppure Affettati(Tacchino/Bresaola) oppure Hamburger di soia.
+ 70 g pane integrale/kamut
+verdure crude a piacere
Come potete notare questa dieta non rispetta nessuna delle "regole" fondamentali di un bb. Non faccio cinque pasti, praticamente non uso evo ne nessun tipo di grasso.
Quello che mi chiedevo è semplice, seguendo questa dieta è possibile raggiungere il mio obiettivo o rischio soltanto di consumare i muscoli che mi sono rimasti e ritrovarmi senza muscoli e con la pancetta?
E' inoltra chiaro che con questa dieta non posso permettermi WO troppo esosi anche perchè rischio di collassare. Vorrei quindi concentrarmi sulla cyclette e sugli addominali, per evitare di farmi del male mi conviene incrementare i Carboidrati? Prima del WO? Cosa mi consigliate?
Se è una dieta da deficienti non abbiate timore a dirmelo, vi chiedo però di consigliarmi anche delle correzioni.
Grazie!
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